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Para adultos
Promovemos o bem-estar e o crescimento pessoal de cada pessoa, respeitando as suas experiências e desafios.
veja maisNa vida adulta, todos nos deparamos com momentos difíceis, sejam eles relacionados com o trabalho, com relações interpessoais, com a autoestima, ou a gestão de emoções. Por vezes, estes desafios podem parecer tão difíceis que não os conseguimos superar sozinhos e necessitamos de ajuda. Neste sentido, uma intervenção terapêutica poderá facilitar este processo.
Na Clínica Em Laços, proporcionamos um espaço seguro e acolhedor, onde poderá explorar as suas emoções, pensamentos e comportamentos, sem julgamentos. Os nossos terapeutas são profissionais qualificados e experientes que estão prontos para o(a) ajudar no seu processo de autoconhecimento e crescimento pessoal.
Pode ajudar em
A depressão é uma perturbação emocional que causa sentimentos persistentes de tristeza, de desânimo e de falta de interesse nas atividades diárias. Pode afetar a energia, o sono, o apetite e até a capacidade de concentração do indivíduo. Pessoas com depressão podem sentir-se desanimadas, com dificuldades em lidar com o stresse e com as exigências da vida diária. Fatores como a genética, eventos traumáticos, stresse podem contribuir para o desenvolvimento da depressão.
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A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de preocupação, medo ou tensão. Pode manifestar-se como sensação de nervosismo, aceleração do ritmo cardíaco dificuldade em respirar e pensamentos acelerados. Embora seja uma reação normal em momentos de stresse, a ansiedade excessiva ou constante pode afetar a qualidade de vida, dificultando a aprendizagem, o trabalho, os relacionamentos e o bem-estar. Perturbações de ansiedade, como a perturbação de ansiedade generalizada, de pânico e fobias específicas, requerem atenção e intervenção.
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Dificuldades nas relações interpessoais são desafios enfrentados na conexão e interação com outras pessoas. Estas podem manifestar-se em amizades, relacionamentos familiares ou profissionais, e podem incluir problemas de comunicação, falta de confiança, conflitos frequentes ou dificuldades em entender as emoções dos outros. Estas dificuldades podem ser causadas por traumas passados, diferenças de personalidade, insegurança ou problemas emocionais, como ansiedade ou depressão. Estas questões podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa.
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Problemas de autoestima surgem quando uma pessoa tem uma sensação de desvalorização ou quando não se sente digna de amor e respeito. Pessoas com problemas de autoestima costumam ter uma visão negativa de si mesmas, duvidando das suas capacidades, da sua aparência ou do seu mérito. Isto pode afetar a confiança, as relações pessoais e a saúde mental da pessoa, gerando sentimentos de tristeza, ansiedade e insegurança. Problemas de autoestima podem ser influenciados por experiências passadas, críticas constantes ou comparações com os outros.
Outras dificuldades
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Burnout
O burnout é um estado de exaustão física, emocional e mental causado por stresse prolongado, especialmente relacionado com o trabalho ou com responsabilidades intensas. As pessoas com burnout sentem-se constantemente cansadas, desmotivadas, distantes das suas tarefas e com baixa produtividade. Pode também haver irritabilidade, dificuldade na concentração, insónias e sensação de fracasso. Este esgotamento afeta a saúde, os relacionamentos e a qualidade de vida.
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Luto
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O luto é a resposta emocional à perda de alguém significativo, como um familiar, amigo ou até mesmo de algo importante, como um emprego ou relacionamento. É um processo natural que pode envolver tristeza, saudade, raiva, culpa e até confusão. Cada pessoa vive o luto de forma única, e não há um tempo certo para “superar” a dor. Com o tempo, é possível aprender a conviver com a ausência e ressignificar a perda.
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Dependências
As dependências são comportamentos repetitivos e difíceis de controlar, nos quais a pessoa sente uma necessidade intensa de consumir substâncias (como álcool, drogas ou medicamentos) ou de realizar certas atividades (como jogar, usar redes sociais ou fazer compras) para se sentir bem ou aliviar emoções. Com o tempo, estes comportamentos podem causar prejuízos à saúde, aos relacionamentos e à vida profissional.
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Gestão emocional
marcar consultaAs dificuldades na gestão emocional são problemas que surgem quando uma pessoa tem dificuldade em identificar, entender ou regular as suas emoções de forma saudável. Isto pode resultar em reações impulsivas, intensas ou inadequadas, como raiva descontrolada, tristeza profunda ou ansiedade excessiva. Quando não geridas corretamente, estas emoções podem afetar as relações pessoais, a escola, o trabalho e o bem-estar geral.
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Fobias
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As fobias são medos intensos e persistentes de objetos, situações ou lugares específicos que, para a maioria das pessoas, não representam um perigo real. Podem incluir medo de alturas, de animais, de voar, de falar em público, entre outros. Quando exposta ao que teme, a pessoa pode sentir ansiedade intensa, palpitações, suor, tremores ou vontade de fugir. As fobias podem limitar a vida diária e causar sofrimento. Embora o medo pareça incontrolável, ele pode ser gerido.
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Impulsividade
A impulsividade é a tendência para agir sem pensar nas consequências, de forma rápida e muitas vezes descontrolada. Pode manifestar-se em decisões precipitadas, dificuldade em esperar, interrupções em conversas, explosões de raiva ou comportamentos de risco. Embora seja comum em algumas situações, quando é frequente e interfere na vida pessoal, social ou profissional, pode estar associada a dificuldades emocionais.
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Obsessões e compulsões
Obsessões são pensamentos, imagens ou impulsos repetitivos e indesejados que causam ansiedade e preocupação. Para aliviar este desconforto, a pessoa realiza compulsões (comportamentos ou rituais repetitivos, como lavar as mãos muitas vezes, verificar portas ou repetir frases). Embora estes comportamentos tragam alívio momentâneo, as compulsões mantêm o ciclo de ansiedade e podem interferir no dia a dia.
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Perturbações de personalidade
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As perturbações de personalidade são padrões duradouros de comportamento, pensamento e emoção que diferem significativamente do que é considerado habitual, causando dificuldades nas relações e na vida diária. Pessoas com estas perturbações podem ter dificuldades em controlar emoções, manter relacionamentos saudáveis e lidar com o stresse. Estes padrões podem afetar a forma como se vêem a si mesmas e os outros, gerando conflitos e sofrimento.
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Dificuldade em ter lazer
Dificuldades em ter lazer referem-se à dificuldade de encontrar tempo, motivação ou oportunidade para atividades que proporcionam prazer, descanso e descontração. Isto pode acontecer por excesso de responsabilidades, stresse, ansiedade, falta de energia ou até sentimentos de culpa por dedicar tempo a si mesmo(a). A ausência de momentos de lazer pode aumentar o cansaço, a irritabilidade e afetar a saúde mental. O lazer é fundamental para o equilíbrio emocional e bem-estar geral.
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Dificuldades na orientação sexual e/ou identidade de género
Dificuldades decorrentes da orientação sexual e/ou identidade de género surgem quando a pessoa se depara com conflitos internos ou externos relacionados com a sua sexualidade ou como se identifica. Estes desafios podem incluir medo de rejeição, discriminação, baixa autoestima, ansiedade, depressão ou dificuldade em assumir-se para si mesmo(a) ou para os outros. O ambiente familiar, social ou escolar pode agravar este sofrimento.
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Indefinição do projeto de vida
A indefinição do projeto de vida acontece quando a pessoa sente dificuldade em identificar os seus objetivos, desejos e caminhos para o futuro. Isto pode gerar confusão, insegurança e sensação de estagnação, dificultando a tomada de decisões importantes. Esta falta de clareza pode estar ligada a dúvidas sobre a carreira, os relacionamentos ou os valores pessoais.
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Abordagem Multidisciplinar e Personalizada
A nossa equipa multidisciplinar, composta por psicólogos, terapeutas ocupacionais, psicomotricistas, musicoterapeutas e terapeutas da fala, permite-nos proporcionar um acompanhamento especializado, que aborda as várias dimensões do bem-estar emocional, físico e mental. Esta abordagem integrada e personalizada apoia o desenvolvimento pessoal e o equilíbrio em diferentes áreas da vida, indo ao encontro das necessidades de cada pessoa.
Ambiente Terapêutico para Adultos
Criámos um ambiente seguro, acolhedor e confidencial, onde é possível explorar as suas emoções, lidar com os seus desafios e desenvolver estratégias para uma vida mais satisfatória. As nossas salas de terapias foram projetadas para oferecer privacidade e conforto, promovendo uma experiência terapêutica enriquecedora e centrada nas suas necessidades.
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