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Psicomotricidade
A Terapia Psicomotora é uma intervenção que utiliza o corpo e o movimento para promover competências motoras, emocionais, sociais e cognitivas.
A Psicomotricidade é uma intervenção terapêutica que estuda, avalia e promove a relação entre o corpo da pessoa e as suas componentes emocionais, sociais e cognitivas, no sentido de promover a sua adaptação, autonomia, funcionalidade e bem-estar. A avaliação e a intervenção psicomotoras são indicadas para dificuldades ao nível de esquema e imagem corporal, funções executivas (planeamento neuromotor, atenção, concentração, memória), perceção e coordenação motora, lateralidade, organização espacial e temporal, comunicação não-verbal e interação social. A Psicomotricidade também intervém nas dificuldades de expressão corporal ligadas às emoções e ao comportamento motor, assim como em problemáticas como a depressão, a ansiedade e a demência.
Intervenção indicada para:
Pode ajudar em
A apatia é um estado de desinteresse, falta de motivação e ausência de emoção em relação a atividades, pessoas ou acontecimentos. Quem sente apatia pode sentir dificuldade em envolver-se com a vida diária, mesmo em atividades mais prazerosas. Este estado pode estar relacionado com fatores como stresse, depressão, ansiedade ou até perturbações neurológicas. Embora a apatia possa estar presente em certos momentos, quando se torna constante e afeta o bem-estar da pessoa, torna-se uma dificuldade.
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A descoordenação motora é a dificuldade em controlar e executar movimentos com precisão, afetando atividades do dia a dia, como escrever, abotoar roupas, correr ou agarrar objetos. Pode afetar tanto a motricidade fina, que exige movimentos delicados, como a motricidade grossa, que envolve equilíbrio e força. A descoordenação motora pode ser causada por perturbações neurológicas, perturbações de desenvolvimento, lesões ou falta de estimulação. Pessoas com descoordenação motora podem sentir-se frustradas ou inseguras em algumas tarefas afetando o seu bem estar emocional.
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Dificuldades na interação social ocorrem quando a pessoa se depara com desafios na comunicação, na compreensão ou na conexão com o outro. Desconforto ao iniciar e/ou manter conversas, timidez excessiva, ansiedade social e dificuldades em interpretar expressões e gestos são alguns dos desafios com os quais a pessoa se pode deparar. Estas dificuldades podem impactar a sua vida pessoal, académica e profissional.
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A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Outras dificuldades
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Dificuldades de aprendizagem da leitura e da escrita
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Ansiedade
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Depressão
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Problemas de comportamento/desafio
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Dificuldades na coordenação motora, equilíbrio
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Perturbações do comportamento alimentar
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Dificuldades nas funções executivas
A insónia é a dificuldade em adormecer, em manter o sono ou em acordar muito antes do desejado, resultando em cansaço e falta de energia ao longo do dia. Pode ser causada por stresse, ansiedade, preocupações excessivas, uso de dispositivos eletrónicos antes de dormir, alimentação inadequada ou outros problemas de saúde. A privação do sono afeta o humor, a concentração e a qualidade de vida da pessoa. Para melhorar o sono, é importante criar uma rotina relaxante, evitar estimulantes e adotar hábitos saudáveis.
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Como funciona o processo terapêutico
O processo terapêutico inicia-se com uma avaliação psicomotora que permite traçar o perfil psicomotor da pessoa. Identificam-se as competências psicomotoras mais frágeis, mas igualmente os aspetos saudáveis e fortes, ambos importantes para a intervenção. Havendo indicação para intervenção, esta prossegue numa frequência regular (variável de acordo com o perfil da pessoa). As sessões decorrem de modo individual, num ambiente tranquilo e securizante, onde o movimento, a mímica, a gestualidade, o olhar, isto é, os mediadores da linguagem corporal, são os principais mediadores da intervenção. A partir de técnicas psicocorporais (ex. atividades de imitação, de mímica, de atividade física, atividades dramáticas e de expressão) e com auxílio de diferentes materiais que convidam ao movimento em relação (jogo corporal), o terapeuta convida a pessoa a conhecer melhor o seu corpo e gesto, a compreender que o corpo expressa emoções, a projetá-lo num espaço e tempo e a criar uma imagem de si em relação ao outro. Assim, com o tempo, o terapeuta ajuda a pessoa a desenvolver um comportamento mais funcional e harmonizado com o pensamento. Deste modo, o indivíduo poderá alcançar os níveis de bem-estar desejados.
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