Dificuldades de sono e alimentação são alterações nos hábitos de dormir e comer que afetam o bem-estar físico e emocional. Problemas de sono podem incluir insónias, despertares frequentes ou sono agitado, enquanto dificuldades alimentares envolvem perda de apetite, comer em excesso ou comportamentos desorganizados com a comida. Estas dificuldades podem estar ligadas ao stresse, ansiedade, depressão, rotinas desequilibradas ou problemas emocionais. Quando persistem, afetam a energia, o humor e a qualidade de vida.