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Orientação Escolar e Vocacional
A Orientação Escolar e Vocacional promove decisões formativas/profissionais conscientes e transições adaptativas, ao longo do ciclo de vida da pessoa.
A Orientação Escolar e Vocacional apoia o jovem/adulto na tomada de decisões, planeamento e implementação das escolhas efetuadas. Pretende-se ajudar a construir um percurso escolar/profissional em função do perfil, objetivos e aspirações de cada um. Neste processo, promove-se o conhecimento de si mesmo(a), do mundo educativo/formativo e do trabalho, análise e reflexão sobre as opções disponíveis. Assim, contribui-se para a exploração de informação adequada e apoia-se na tomada de decisão, que é um processo único e próprio de cada pessoa. Este trabalho é muito útil também para a transição bem-sucedida e para a adaptação à nova etapa de vida (ensino secundário, ensino superior, novo emprego ou outra).
Intervenção indicada para:
Pode ajudar em
Insatisfações no percurso académico ocorrem quando uma pessoa se sente desmotivada, frustrada ou em dúvida sobre sua escolha académica. Estas insatisfações podem ser causadas por falta de identificação com a área de estudo, dificuldade em acompanhar as matérias, sobrecarga, ambiente desmotivador ou insegurança sobre o futuro profissional. Ansiedade, stresse e até vontade de abandonar os estudos são algumas das consequências destas dificuldades.
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As insatisfações no trabalho acontecem quando uma pessoa se sente desmotivada, stressada ou frustrada com a sua rotina ou situação profissional. Isto pode ser causado por situações como demasiadas exigências no trabalho, falta de reconhecimento, ambiente negativo, baixa remuneração, falta de propósito na função exercida, entre outras. Estes sentimentos podem afetar a saúde mental da pessoa, causando ansiedade, esgotamento (burnout) e até sintomas físicos. A insatisfação prolongada pode prejudicar a sua produtividade e o seu bem-estar geral.
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A insegurança na transição para o mercado de trabalho é o sentimento de dúvida, medo ou ansiedade que muitas pessoas sentem ao começar a trabalhar pela primeira vez ou ao mudar de emprego. Este momento traz desafios, como adaptação a novas rotinas, responsabilidades e ambiente, além de dúvidas sobre as suas capacidades e sucesso profissional. Sentir insegurança é normal, mas, por vezes, pode gerar stresse e desmotivação.
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Indecisão no percurso escolar é a dificuldade que estudantes enfrentam ao escolher ou seguir um caminho de estudo, como a escolha do curso, mudança de área ou decisão sobre continuar ou não os estudos. Esta dúvida pode causar ansiedade, insegurança e medo de tomar decisões erradas. Muitas vezes, esta indecisão surge pela falta de informação, pressão externa ou dúvidas sobre interesses e competências.
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Outras dificuldades
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Indefinição do projeto de vida
A indefinição do projeto de vida acontece quando a pessoa sente dificuldade em identificar os seus objetivos, desejos e caminhos para o futuro. Isto pode gerar confusão, insegurança e sensação de estagnação, dificultando a tomada de decisões importantes. Esta falta de clareza pode estar ligada a dúvidas sobre a carreira, os relacionamentos ou os valores pessoais.
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Desmotivação escolar
marcar consultaA desmotivação escolar ocorre quando o aluno perde interesse pelos estudos, sente dificuldade em concentrar-se ou não vê sentido nas atividades escolares. Isto pode ser causado por diversos fatores, como dificuldades de aprendizagem, problemas emocionais, falta de identificação com o método de ensino, pressão excessiva ou desinteresse pelo conteúdo. A falta de motivação pode levar a baixo rendimento, frustração e até abandono escolar.
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Mudanças na vida
marcar consultaMudanças na vida são momentos de transformação que podem trazer desafios e emoções variadas, como ansiedade, medo, esperança ou insegurança. Podem acontecer por diferentes razões, como mudança de emprego, término de relacionamento, perda de alguém querido, mudança de cidade ou outras situações importantes. Estas transições exigem adaptação e podem gerar stresse ou dúvidas sobre o futuro. Embora sejam difíceis, as mudanças também oferecem oportunidades para aprender, crescer e reinventar-se.
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Indecisão em relação ao trabalho
A indecisão em relação ao trabalho é a dificuldade de tomar decisões sobre a carreira, como escolher uma profissão, mudar de emprego ou definir objetivos profissionais. Esta dúvida pode causar ansiedade, insegurança e insatisfação, afetando o bem-estar e o desempenho. Muitas vezes, a indecisão surge por falta de clareza sobre interesses, competências ou medo do desconhecido.
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Prevenção de dificuldades
A prevenção de dificuldades consiste em identificar e agir antecipadamente para evitar que problemas emocionais, comportamentais ou de saúde mental se desenvolvam ou se agravem. Esta abordagem procura fortalecer os recursos pessoais, promover hábitos saudáveis e criar um ambiente de apoio que favoreça o bem-estar.
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Como funciona o processo terapêutico
Jovens
O processo realiza-se em cinco sessões com os seguintes objetivos: conhecer o percurso de vida e escolar; avaliar a personalidade e o perfil psicológico, os interesses, as aptidões e os valores; analisar o relatório elaborado com a informação obtida e propostas de exploração de possibilidades consonantes com o perfil do jovem; refletir sobre todos os elementos importantes na situação e apoiar na tomada de decisão.
Adultos
O processo desenrola-se de acordo com a situação atual da pessoa e os objetivos que pretende alcançar. Na primeira sessão, a pessoa e o(a) psicólogo(a) decidem, em conjunto, a melhor forma de trabalhar, definido o número e a periodicidade das sessões e a abordagem a utilizar (p. ex. gestão pessoal de carreira; promoção de competências de empregabilidade e adaptabilidade).
Conheça os benefícios da Orientação Escolar e Vocacional
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