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Psicoterapia de Casal
A Psicoterapia de Casal procura responder às dificuldades emocionais e relacionais que podem surgir no contexto da relação do casal.
A Psicoterapia de Casal procura responder aos desafios emocionais e relacionais que possam surgir no contexto da relação do casal, nomeadamente dificuldades de comunicação, dilemas e angústias na gestão da parentalidade, problemas sexuais, dificuldades na adaptação aos ciclos familiares, situações de rutura e exaustão, infidelidade, entre outras.
Através da avaliação da história e do funcionamento do casal e dos seus elementos individuais, é identificado o conflito em causa e desenhado o plano de intervenção, sendo esta intervenção realizada em casal.
Sendo um processo de autoconhecimento profundo e transformação que permite ao casal utilizar como espaço para explorar e fortalecer o seu relacionamento, a Psicoterapia de Casal procura, assim, entender não apenas os conflitos atuais mas também as forças inconscientes que moldam a vida do casal.
Pode ajudar em
Dificuldades na comunicação são desafios que dificultam o entendimento e a troca de informações entre as pessoas. Isto pode acontecer por problemas na fala, na escrita, na linguagem ou na forma de expressar sentimentos e ideias. Estas dificuldades podem afetar as relações pessoais, familiares e profissionais, causando frustração e isolamento. Podem, também, ter várias causas, como atrasos no desenvolvimento, dificuldades emocionais ou neurológicas.
Questões de intimidade referem-se às dificuldades ou barreiras emocionais e físicas que afetam a conexão íntima entre indivíduos e as suas relações. Estas questões podem envolver falta de comunicação, medos, inseguranças, traumas passados, baixa autoestima ou problemas de confiança. Podem impactar a relação, gerando distanciamento, frustração e desconforto.
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A resolução de conflitos é o processo de identificar, compreender e solucionar desentendimentos de forma pacífica e construtiva. Conflitos podem surgir em qualquer área da vida, como no trabalho, nos relacionamentos ou na família, e, se não forem bem geridos, podem causar stresse e distanciamento. A comunicação assertiva, a empatia e a negociação podem ajudar os envolvidos a encontrar soluções equilibradas, onde todas as partes se sintam ouvidas e respeitadas.
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Mudanças na vida são momentos de transformação que podem trazer desafios e emoções variadas, como ansiedade, medo, esperança ou insegurança. Podem acontecer por diferentes razões, como mudança de emprego, término de relacionamento, perda de alguém querido, mudança de cidade ou outras situações importantes. Estas transições exigem adaptação e podem gerar stresse ou dúvidas sobre o futuro. Embora sejam difíceis, as mudanças também oferecem oportunidades para aprender, crescer e reinventar-se.
Outras dificuldades
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Infidelidade
A infidelidade ocorre quando um dos parceiros num relacionamento se envolve emocional ou fisicamente com outra pessoa fora da relação. Este comportamento pode causar dor, desconfiança, insegurança e abalar a confiança entre o casal. A infidelidade não afeta apenas a relação, mas também pode gerar sofrimento emocional intenso para ambos os envolvidos. Cada casal lida de forma diferente com esta situação, e a recuperação depende da vontade de ambos em enfrentar os problemas.
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Desinvestimento amoroso
O desinvestimento amoroso acontece quando uma pessoa começa a afastar-se emocionalmente do parceiro, perdendo o interesse, a motivação e o envolvimento no relacionamento. Isto pode surgir aos poucos, muitas vezes devido a conflitos, falta de comunicação, mudanças pessoais ou insatisfação. O desinvestimento pode gerar distanciamento, sentimentos de vazio e até o fim da relação, causando dor e confusão para ambos. Reconhecer esse processo é importante para entender o que está a acontecer e procurar ajuda.
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Casamento após divórcio
Um casamento após divórcio é quando uma pessoa decide construir uma nova relação amorosa e casar-se novamente após o término de um casamento anterior. Esta nova etapa pode trazer sentimentos mistos, como esperança, medo ou insegurança, devido às experiências passadas. É comum enfrentar desafios relacionados com a confiança, comunicação e adaptação a novas dinâmicas familiares.
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Nascimento de um filho
O nascimento de um filho é um momento marcante, repleto de emoções intensas como alegria, amor, medo e insegurança. Esta nova fase traz grandes mudanças na rotina, no sono, nas responsabilidades e na dinâmica do casal. É comum que os pais se sintam cansados, ansiosos ou sobrecarregados, especialmente nos primeiros tempos. Esta fase pode despertar dúvidas, conflitos e desafios emocionais.
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Dificuldades na parentalidade
Dificuldades na parentalidade referem-se aos desafios enfrentados pelos pais na educação dos filhos. Isto pode incluir dificuldades em estabelecer limites, lidar com comportamentos indesejados, falta de tempo ou energia, além de questões emocionais como stresse, ansiedade ou conflitos no relacionamento familiar.
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Divórcio
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O divórcio é o processo legal que encerra o casamento, marcando o fim da vida conjugal. Além das questões jurídicas, esta mudança traz desafios emocionais, como tristeza, raiva, medo e insegurança. O divórcio pode afetar a autoestima, a rotina e os relacionamentos familiares, especialmente quando há filhos envolvidos. Embora seja um momento difícil, também pode ser uma oportunidade de recomeço e crescimento pessoal.
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Indefinição do projeto de vida
A indefinição do projeto de vida acontece quando a pessoa sente dificuldade em identificar os seus objetivos, desejos e caminhos para o futuro. Isto pode gerar confusão, insegurança e sensação de estagnação, dificultando a tomada de decisões importantes. Esta falta de clareza pode estar ligada a dúvidas sobre a carreira, os relacionamentos ou os valores pessoais.
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Gestão emocional
marcar consultaAs dificuldades na gestão emocional são problemas que surgem quando uma pessoa tem dificuldade em identificar, entender ou regular as suas emoções de forma saudável. Isto pode resultar em reações impulsivas, intensas ou inadequadas, como raiva descontrolada, tristeza profunda ou ansiedade excessiva. Quando não geridas corretamente, estas emoções podem afetar as relações pessoais, a escola, o trabalho e o bem-estar geral.
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Prevenção de dificuldades
A prevenção de dificuldades consiste em identificar e agir antecipadamente para evitar que problemas emocionais, comportamentais ou de saúde mental se desenvolvam ou se agravem. Esta abordagem procura fortalecer os recursos pessoais, promover hábitos saudáveis e criar um ambiente de apoio que favoreça o bem-estar.
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Como funciona o processo terapêutico
A Psicoterapia de Casal implica uma intervenção na relação e não nos elementos do casal. Neste sentido, os parceiros devem ser vistos como uma unidade – um não é mais do que o outro; os dois são responsáveis.
As sessões decorrem num espaço confidencial e seguro em que o terapeuta escuta e orienta, sem julgamentos, procurando, de forma colaborativa, envolver os elementos do casal numa reflexão sobre a sua relação. Refletir implica que o casal consiga ver a situação no seu todo, com a perspetiva de ambas as partes, e assim facilitar a identificação e o reconhecimento dos motivos inconscientes que possam estar subjacentes aos conflitos.
Assim, esta abordagem terapêutica implica um trabalho de investigação, compromisso e esforço de ambos os elementos do casal.
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