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Terapia Familiar
A Terapia Familiar e de Casal Sistémica intervém nas relações conjugais ou familiares, promovendo um melhor funcionamento e bem-estar de todos os envolvidos.
A Terapia Familiar e de Casal Sistémica é uma abordagem terapêutica que procura compreender os conflitos e os problemas nas dinâmicas familiares e conjugais a partir de uma perspetiva relacional. Assim, esta abordagem envolve a participação dos vários elementos da família ou do casal e considera a singularidade de cada um, acolhendo e criando espaço e oportunidade para a mudança que for identificada como necessária.
O terapeuta, ou a dupla terapêutica, atua como facilitador(a), incentivando os intervenientes a encontrar alternativas mais saudáveis para gerir momentos de crise, desafios e/ou problemas relacionados com dificuldades na comunicação, separação/divórcio e conflitos parentais. A Terapia Familiar e de Casal Sistémica pode, também, ajudar a fortalecer os laços e o bem-estar emocional de cada pessoa, do casal ou da família.
Intervenção indicada para:
Pode ajudar em
Dificuldades na parentalidade referem-se aos desafios enfrentados pelos pais na educação dos filhos. Isto pode incluir dificuldades em estabelecer limites, lidar com comportamentos indesejados, falta de tempo ou energia, além de questões emocionais como stresse, ansiedade ou conflitos no relacionamento familiar.
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A resolução de conflitos é o processo de identificar, compreender e solucionar desentendimentos de forma pacífica e construtiva. Conflitos podem surgir em qualquer área da vida, como no trabalho, nos relacionamentos ou na família, e, se não forem bem geridos, podem causar stresse e distanciamento. A comunicação assertiva, a empatia e a negociação podem ajudar os envolvidos a encontrar soluções equilibradas, onde todas as partes se sintam ouvidas e respeitadas.
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Dificuldades na comunicação são desafios que dificultam o entendimento e a troca de informações entre as pessoas. Isto pode acontecer por problemas na fala, na escrita, na linguagem ou na forma de expressar sentimentos e ideias. Estas dificuldades podem afetar as relações pessoais, familiares e profissionais, causando frustração e isolamento. Podem, também, ter várias causas, como atrasos no desenvolvimento, dificuldades emocionais ou neurológicas.
Dificuldades nas relações interpessoais são desafios enfrentados na conexão e interação com outras pessoas. Estas podem manifestar-se em amizades, relacionamentos familiares ou profissionais, e podem incluir problemas de comunicação, falta de confiança, conflitos frequentes ou dificuldades em entender as emoções dos outros. Estas dificuldades podem ser causadas por traumas passados, diferenças de personalidade, insegurança ou problemas emocionais, como ansiedade ou depressão. Estas questões podem afetar a qualidade de vida e o bem-estar da pessoa.
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Outras dificuldades
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Luto
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O luto é a resposta emocional à perda de alguém significativo, como um familiar, amigo ou até mesmo de algo importante, como um emprego ou relacionamento. É um processo natural que pode envolver tristeza, saudade, raiva, culpa e até confusão. Cada pessoa vive o luto de forma única, e não há um tempo certo para “superar” a dor. Com o tempo, é possível aprender a conviver com a ausência e ressignificar a perda.
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Divórcio
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O divórcio é o processo legal que encerra o casamento, marcando o fim da vida conjugal. Além das questões jurídicas, esta mudança traz desafios emocionais, como tristeza, raiva, medo e insegurança. O divórcio pode afetar a autoestima, a rotina e os relacionamentos familiares, especialmente quando há filhos envolvidos. Embora seja um momento difícil, também pode ser uma oportunidade de recomeço e crescimento pessoal.
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Casamento após divórcio
Um casamento após divórcio é quando uma pessoa decide construir uma nova relação amorosa e casar-se novamente após o término de um casamento anterior. Esta nova etapa pode trazer sentimentos mistos, como esperança, medo ou insegurança, devido às experiências passadas. É comum enfrentar desafios relacionados com a confiança, comunicação e adaptação a novas dinâmicas familiares.
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Mudanças na vida
marcar consultaMudanças na vida são momentos de transformação que podem trazer desafios e emoções variadas, como ansiedade, medo, esperança ou insegurança. Podem acontecer por diferentes razões, como mudança de emprego, término de relacionamento, perda de alguém querido, mudança de cidade ou outras situações importantes. Estas transições exigem adaptação e podem gerar stresse ou dúvidas sobre o futuro. Embora sejam difíceis, as mudanças também oferecem oportunidades para aprender, crescer e reinventar-se.
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Infidelidade
A infidelidade ocorre quando um dos parceiros num relacionamento se envolve emocional ou fisicamente com outra pessoa fora da relação. Este comportamento pode causar dor, desconfiança, insegurança e abalar a confiança entre o casal. A infidelidade não afeta apenas a relação, mas também pode gerar sofrimento emocional intenso para ambos os envolvidos. Cada casal lida de forma diferente com esta situação, e a recuperação depende da vontade de ambos em enfrentar os problemas.
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Nascimento de um filho
O nascimento de um filho é um momento marcante, repleto de emoções intensas como alegria, amor, medo e insegurança. Esta nova fase traz grandes mudanças na rotina, no sono, nas responsabilidades e na dinâmica do casal. É comum que os pais se sintam cansados, ansiosos ou sobrecarregados, especialmente nos primeiros tempos. Esta fase pode despertar dúvidas, conflitos e desafios emocionais.
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Comportamentos de risco
marcar consultaOs comportamentos de risco são ações que podem colocar em perigo a saúde, a segurança ou o bem-estar de uma pessoa. Consumo excessivo de álcool ou drogas, condução perigosa, relações sexuais desprotegidas, automutilação e envolvimento em atividades ilegais, são alguns exemplos de comportamentos de risco. Muitas vezes, estes comportamentos surgem como resposta a perturbações emocionais, impulsividade ou procura por aceitação social. Embora alguns possam parecer inofensivos no momento, podem ter consequências graves a longo prazo.
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Indefinição do projeto de vida
A indefinição do projeto de vida acontece quando a pessoa sente dificuldade em identificar os seus objetivos, desejos e caminhos para o futuro. Isto pode gerar confusão, insegurança e sensação de estagnação, dificultando a tomada de decisões importantes. Esta falta de clareza pode estar ligada a dúvidas sobre a carreira, os relacionamentos ou os valores pessoais.
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Prevenção de dificuldades
A prevenção de dificuldades consiste em identificar e agir antecipadamente para evitar que problemas emocionais, comportamentais ou de saúde mental se desenvolvam ou se agravem. Esta abordagem procura fortalecer os recursos pessoais, promover hábitos saudáveis e criar um ambiente de apoio que favoreça o bem-estar.
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Isolamento / solidão
O isolamento e a solidão referem-se ao sentimento de estar afastado dos outros, seja por escolha ou circunstâncias externas. O isolamento pode ocorrer quando uma pessoa se distancia de amigos, de familiares ou de atividades sociais, enquanto a solidão é o sentimento emocional de falta de conexão, mesmo estando rodeada de pessoas. Ambos podem levar a sentimentos de tristeza, depressão, ansiedade e baixa autoestima. O isolamento social prolongado afeta a saúde mental e o bem-estar geral da pessoa.
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Quais são outras dificuldades em que esta intervenção pode ajudar?
A Terapia Familiar e de Casal ajuda famílias e casais em situações em que um dos seus membros se encontre com: depressão, ansiedade, problemas de saúde, dependências, luto, problemas de adaptação, conflitos intergeracionais, e que possam influenciar toda a dinâmica familiar e conjugal.
Como funciona o processo terapêutico
O processo terapêutico na Terapia Familiar e de Casal envolve sessões regulares conduzidas por um terapeuta ou dupla terapêutica especializado(a). Num espaço neutro e seguro, esta intervenção facilita a (re)construção de novas histórias e projetos de vida mais alinhados com as visões preferidas e valores de cada casal ou família.
Desta forma, o terapeuta procurará acolher, compreender e estabelecer uma relação baseada na confiança, respeito e aceitação, que permita delinear objetivos a trabalhar, identificar as expectativas e preocupações de cada um.
Ao longo das sessões, o terapeuta irá acolher as experiências, as emoções, as fragilidades e as potencialidades, os desafios e as superações num contexto seguro e sem julgamentos.
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