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Psicoterapia
A Psicoterapia é um processo de desenvolvimento pessoal que ajuda o indivíduo a encontrar o seu equilíbrio socioemocional e o seu bem-estar psicológico.
No mundo exigente e complexo em que vivemos, torna-se cada vez mais necessário o equilíbrio e o bem-estar emocional para dar resposta aos desafios do quotidiano. A ansiedade, o stresse, a depressão, a tristeza, as insónias, a baixa autoestima, as dificuldades em tomar decisões e/ou em manter relacionamentos gratificantes parecem ser problemas frequentes na nossa sociedade.
A Psicologia Clínica é uma valência que recorre à avaliação e à intervenção psicoterapêutica. Centrada na pessoa, a Psicoterapia faz recurso a técnicas terapêuticas com o objetivo de ajudar o indivíduo a encontrar o seu equilíbrio socioemocional e o seu bem-estar psicológico. Ao longo da intervenção, a pessoa inicia um processo de autoconhecimento profundo, compreendendo e aceitando o seu funcionamento psicológico bem como os seus conflitos internos. Assim, abre-se a possibilidade de resolvê-los através dos seus próprios recursos psicológicos.
Intervenção indicada para:
Pode ajudar em
Outras dificuldades
- Obsessões e compulsões
- Ideação suicida
- Manutenção e gestão do luto
- Perturbações alimentares
- Dificuldades na gestão do stresse
- Burnout
- Impulsividade
Como funciona o processo terapêutico
Na Psicoterapia, a pessoa é convidada a falar sobre as suas experiências, emoções e dificuldades. O terapeuta escuta sem julgamentos, ajuda a pessoa a encontrar as suas respostas e a mobilizar os seus recursos. As sessões decorrem num espaço privado, onde a pessoa é respeitada e apoiada no seu ritmo, explorando aquilo que lhe for mais relevante. Ao longo do processo, o terapeuta ajuda a identificar padrões e, em conjunto com a pessoa, encontram estratégias para lidar com as questões apresentadas.
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